xxzzyxx2023-05-30 22:47:41发布于湖南
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会
会
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9300492023-05-30 22:47:59发布于江苏
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会
上肢训练大多数情况下是为了好看
尤其是不需要握力和推力及拉力的篮球运动
建议少孤立训练上肢，多做复合型或者增强式训练哈
会
上肢训练大多数情况下是为了好看
尤其是不需要握力和推力及拉力的篮球运动
建议少孤立训练上肢，多做复合型或者增强式训练哈
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ShawnDXHBK2023-05-30 22:48:03发布于重庆
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肩跟三头是影响最大的
肩跟三头是影响最大的
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用户05673734542023-05-30 22:48:04发布于广东
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会加强对抗后投篮稳定性
会加强对抗后投篮稳定性
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N2Y我永远喜欢你2023-05-30 22:48:08发布于浙江
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练完之后记得去投篮，找到感觉，普通人练完不至于影响投篮，只会让你的投篮更稳定
练完之后记得去投篮，找到感觉，普通人练完不至于影响投篮，只会让你的投篮更稳定
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走不通的路就开飞机飞过2023-05-31 09:26:10发布于辽宁
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练完肩手都抬不起来
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x66960842023-05-31 14:00:18发布于浙江
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会的 可以练上肢。卧推也可以练 不过要求没深蹲高
会的 可以练上肢。卧推也可以练 不过要求没深蹲高
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鞋邪鞋邪2023-05-31 14:45:43发布于浙江
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引用 @930049 发表的:
只看此人
会上肢训练大多数情况下是为了好看尤其是不需要握力和推力及拉力的篮球运动建议少孤立训练上肢，多做复合型或者增强式训练哈
会
上肢训练大多数情况下是为了好看
尤其是不需要握力和推力及拉力的篮球运动
建议少孤立训练上肢，多做复合型或者增强式训练哈
综合的那种。吊单杠之类的应该可以吧
综合的那种。吊单杠之类的应该可以吧
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9300492023-05-31 16:44:13发布于江苏
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引用 @鞋邪鞋邪 发表的:
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综合的那种。吊单杠之类的应该可以吧
[图片]
综合的那种。吊单杠之类的应该可以吧
吊单杠可以啊，做引体？
吊单杠可以啊，做引体？
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鞋邪鞋邪2023-05-31 19:48:49发布于浙江
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引用 @930049 发表的:
只看此人
吊单杠可以啊，做引体？
吊单杠可以啊，做引体？
正手反手窄距…
正手反手窄距…
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9300492023-05-31 19:50:28发布于江苏
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引用 @鞋邪鞋邪 发表的:
只看此人
正手反手窄距…
正手反手窄距…
寡吊着啊🤔️
寡吊着啊🤔️
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